女性の中でオイルをスキンケアに取り入れる方もどんどん増えてきています。 スキンケアの際にホホバオイルやアルガンオイルなどを使うことで、ますます保湿力が上がり、乾燥知らずのお肌になるでしょう。 様々なオイルがあり、種類によっても違った効果が表…

スキンケアで一番大事なことは適切な洗い方です。 メイク落としをしっかりしないとそれが原因で、肌のトラブルが起こってしまうでしょう。しかし、クレンジングに念を入れすぎれば、肌を正常に保つに必要な皮脂を落としてしまって、カサカサの肌になってしま…

食べた分だけ動けば太らない・・・ 当たり前なんですが、これがなかなかできないんですよね。 目の前においしそうな料理があったら、ついつい食べちゃいますよね？ 食べ過ぎると太る、一番の原因は糖分のとりすぎです。 糖分とはつまり、炭水化物のこと。 炭…

ダイエットするなら筋肉をつけること、というのは聞いたことがあると思います。 しかし、心配ごとがありますよね？ それは、筋トレすると、ムキムキの筋肉質な体になっちゃうのでは・・・ という心配じゃないですか？ 大丈夫！心配ご無用です 外から見てわか…

ダイエットは続かない・・・ 逆にいうと、続けた人だけが「ダイエット成功者」として、みんなに認められる存在になれるわけですが、それにしてもなぜ続かないのか？ その5つの理由を知り、それを克服できれば、あなたも「ダイエット成功者」になれるかもしれ…

中年になると、代謝がわるくなったせいか、若い時みたいに簡単にやせなくなったなあ、と感じること、ありませんか？ 昔だったら2～3日、カロリーに注意していたら、勝手におなか周りがゆる～くなったものですが、40歳を過ぎると1週間、がんばってカロリーお…